Эндокринная система
В связи с многогранным действием на нервную систему баня оказывает существенное влияние и на постоянство внутренней среды организма. Банные процедуры влияют на выделение гормонов, электролитный обмен, количество форменных элементов крови и многое другое. Остановимся подробно на каждом из этих процессов.
В медицинской литературе можно встретить довольно противоречивые данные о влиянии бани на соотношение форменных элементов и плазмы крови, выраженное в процентах (гематокрит) и количество эритроцитов в единице объема крови. В этом случае мы хотели бы выделить две группы людей, у которых эти показатели могут отличаться. К первой группе следует отнести людей, у которых имеются отеки, что говорит о повышенном содержании жидкости вне сосудистого русла. При этом значительного изменения в крови не возникает, так как уменьшение количества воды в крови за счет повышенного потоотделения и гипервентиляции легких компенсируется всасыванием в сосудистое русло избыточной тканевой жидкости.
Но многие исследования говорят о том, что даже у таких людей уровень эритроцитов повышается. Это объясняется тем, что происходит выброс эритроцитов в кровь в связи со стрессогенными свойствами бани. Более значительное изменение крови отмечается у людей без отеков (вторая группа), так как у них присутствуют оба механизма повышения этих показателей. В связи с наступлением частичного сгущения крови (гемоконцентрации) следует после банных процедур пополнять количество жидкости минеральной водой, чаем и др., что полностью нормализует эти изменения. Интересен и тот факт, что даже при употреблении достаточного количества жидкости после бани, отеки у людей уменьшаются.
В связи со стрессогенными и термическими свойствами бани отмечается и повышение в крови белых кровяных клеток (лейкоцитов). Цифры их повышения колеблются в пределах от 16 до 25%.
Помимо вышеперечисленных эффектов, баня воздействует на свертывающую систему крови. В связи с повышением тонуса симпатической нервной системы, а также влиянием других факторов, активируются процессы свертывания. Увеличивается количество кровяных пластинок (тромбоцитов), отвечающих за свертываемость крови. Это увеличение кратковременно и через 1 -2 часа происходит их снижение до предыдущих показателей. Увеличение тромбоцитов и их функциональных свойств приводит к повышению их способности к соединению друг с другом (агрегации), что может привести к образованию тромба. Однако эти процессы компенсируются тем, что в крови повышается количество факторов, препятствующих свертыванию крови.
Следует уделить внимание влиянию бани на основной обмен (количество энергии, вырабатывающееся в организме в состоянии покоя). Высокая температура окружающей среды кроме процессов теплоотдачи, о которых говорится выше, влияет и на процессы теплопродукции. В результате повышения температуры тела происходит и повышение основного обмена. Эти показатели находятся почти в прямой зависимости и с частотой сердечных сокращений. Однозначного мнения по поводу зависимости основного обмена от температуры нет, но большинство исследователей склоняются к тому, что при повышении температуры тела на 1°С основной обмен повышается на 13-24%, а частота сердечных сокращений - на 10-20 ударов в минуту. Подобные колебания объясняются тем, что отсутствовали стандартизированные условия, при которых проводились исследования.
Изменения длятся в течение нескольких часов после посещения парилки и постепенно возвращаются к исходным показателям. Скорость восстановления зависит от способа охлаждения (холодная ванна, душ, воздушная ванна и т.д.) и чем быстрее проводилось охлаждение, тем быстрее показатели основного обмена возвращаются к исходным. Повышение основного обмена является следствием повышения распада (катаболизма) веществ и окислительных процессов. Однако это во многом компенсируется синтетическим (анаболическим) действием соматотропного гормона, о котором будет сказано ниже). Особенно активно в этом участвуют жиры и белки. Это также является одним из путей снижения массы тела, особенно при ее избытке.
Однако, не следует использовать баню как средство похудения, просиживая в парилке слишком длительное время, так как это может нанести большой вред организму.
Говоря об изменениях в эндокринной системе, следует сказать, что все процессы, происходящие в организме, не обходятся без "внимания" со стороны гормонов. При приеме банных процедур возникает изменение кровотока, происходит увеличение кровоснабжения поверхностных тканей и уменьшается кровоснабжение внутренних органов, в частности, почек (децентрализация). Это стимулирует выработку ренина. Но как мы уже отмечали, диастолическое давление (нижнее) изменяется мало и чаще снижается, что обусловлено снижением чувствительности рецепторов сосудов к ангиотензину. Активация этих гормонов приводит к выделению гормона альдостерона (он является минералокортикоидом и вырабатывается корой надпочечников). Его эффект заключается в том, что в почках происходит усиленный обратный захват натрия, а тот в свою очередь тянет за собой воду и приводит к выведению калия. Все это проявляется в том, что уменьшается объем мочи, снижается количество калия в плазме, что в конечном итоге приводит к снижению мышечного тонуса, улучшению проводимости в нервных волокнах сердечной мышцы.
Говоря об этих процессах, нельзя не упомянуть гормон гипоталамуса (участка промежуточного мозга) и придатка мозга (гипофиза) - антидиуретический гормон, количество которого во время приема банных процедур увеличиваются в несколько раз. Как видно из названия, он снижает объем мочи, что препятствует обезвоживанию организма, приводит к возникновению жажды. Выделение этого гормона облегчает состояние людей, страдающих не сахарным диабетом.
Исследования показали, что уровень гормонов коры надпочечников (глюкокортикоидов) увеличивается и достигает пика через 1 -2 часа после приема банных процедур, а потом постепенно снижается до первоначальных цифр. Увеличение их количества в крови благоприятствует уменьшению аллергических проявлений, снижает проявления артритов, миозитов, облегчает течение бронхиальной астмы.
